.png)
Ma méthode :
Protocole SBD 40
For powerlifters
Si tu es un power lifter passionné par la force athlétique et que tu t'entraînes sérieusement depuis plus d’un an, mais que tu sens que ta progression stagne, ma méthode est faite pour toi.
Clique sur le bouton pour accéder à mon atelier vidéo gratuit. Tu découvriras en détail comment cette méthode fonctionne et comment elle peut t'aider à relancer ta progression.
TU AS BESOIN DE MES SERVICES ?
Si tu es étudiant
Tu es étudiant et tu ne peux pas t'offrir des suivis à +200 euro le mois.
Je suis ta solution !
Si tu veux gagner du temps
Marre de suivre des programmes qui ne sont pas designés pour toi ? Marre de faire des erreurs en auto coaching ? Marre de perdre du temps, de ralentir ta progression ?
Un coach professionnel est ta solution !
Si tu es compétiteur
Besoin d'être accompagné(e) pour tes compétitions de force athlétique ou bien d'une préparation physique orientée prise de force ?
J'ai ce qu'il te faut !
TÉMOIGNAGE
Marie B., Nantes
« Léonard est un coach passionné et compétent. Il donne de vrais bons conseils qui m'ont aidé à me perfectionner et à atteindre mes objectifs. Ma programmation est basé sur la force athlétique avec ses coaching en présentiels et son suivi à distance personnalisés. Léonard m'accompagne depuis mes débuts, j'ai beaucoup appris sur la technique des trois mouvements en powerlifting, grâce à lui je suis passée d'un total de 140 à 265 en seulement un an. Le travail continue de payer, je suis très fier de mon Bench à 60 kg. Merci pour tous tes conseils ! »
MES PRESTATIONS
60
€
Coaching présentiel
Mise en place d’un échauffement personnalisé. Je vous accompagne sur votre séance, vous donne des conseils évolutifs et vous recommande des exercices pour vous faire évoluer.
Durant ce temps, tu pourras aussi me poser toutes tes questions sur l'entraînement et autre, Tu auras accès a toute mes connaissance et mon expérience.
Ce qui fait la différence avec le Protocole SBD 40, c’est que tu ne seras pas livré à toi-même avec un simple programme à suivre !
200
€
Suivi en ligne hebdomadaire
(Sans engagement)
-
Une programmation personnalisée, adaptée à ta morphologie, tes objectifs et ton emploi du temps.
-
Un plan d’échauffement spécifique pour prévenir les blessures.
-
Des ajustements réguliers de ton programme toutes les 4 semaines en fonction de ta progression (volume, intensité, exercices).
-
Un suivi technique hebdomadaire : chaque semaine, tu m’enverras des vidéos de tes entraînements, et je te fournirai des retours détaillés pour améliorer optimiser ta technique.
-
Un bilan hebdomadaire en visio pour revoir ensemble ta progression, répondre à tes questions, et ajuster ta stratégie.
-
Un accès direct à moi, 7 jours sur 7, via WhatsApp pour te soutenir, répondre à tes questions et t’accompagner dans ton évolution.
-
Accès à une communauté privée de power lifters qui suivent le Protocole SBD 40, où tu pourras échanger, partager tes progrès et rester motivé.
140
€
Suivi en ligne hebdomadaire
(Engagement 5 mois minimum)
-
Une programmation personnalisée, adaptée à ta morphologie, tes objectifs et ton emploi du temps.
-
Un plan d’échauffement spécifique pour prévenir les blessures.
-
Des ajustements réguliers de ton programme toutes les 4 semaines en fonction de ta progression (volume, intensité, exercices).
-
Un suivi technique hebdomadaire : chaque semaine, tu m’enverras des vidéos de tes entraînements, et je te fournirai des retours détaillés pour améliorer optimiser ta technique.
-
Un bilan hebdomadaire en visio pour revoir ensemble ta progression, répondre à tes questions, et ajuster ta stratégie.
-
Un accès direct à moi, 7 jours sur 7, via WhatsApp pour te soutenir, répondre à tes questions et t’accompagner dans ton évolution.
-
Accès à une communauté privée de power lifters qui suivent le Protocole SBD 40, où tu pourras échanger, partager tes progrès et rester motivé.
TU BÉNÉFICIERAS DE :
01.
Un training log directement disponible depuis ton téléphone
02.
Une programmation évolutive individualisée à tes besoins
03.
Un suivi hebdomadaire via WhatsApp et visio conférence
04.
Des analyses de tes mouvements et corrections techniques poussées
05.
Un coaching présentiel et accompagnement compétitif (pour la région nantaise)
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Léonard
Ancien gymnaste et maintenant un forceux. je suis un grand passionné de la programmation pour la prise de force. Au cours de ma pratique et de mes premiers Coaching, je me suis rendu compte que la programmation n’était pas la composante la plus importante du Coaching. Le suivi est la clé !
J’aide les powerlifters qui stagnent ou qui progressent peu, à relancer leur progression pour aller chercher jusqu’à 40 kilos en plus en 5 mois sur leur SBD, en évitant les douleurs articulaires, sans s’entraîner 7j/7 ni faire des séances de 3H.
OU “en seulement 3/4 séances par semaine” grâce a ma méthode le protocole SBD 40.
F.A.Q.
Prenez contact avec moi !
Contact
06 42 41 90 38
